Masalah Tinggi Badan Pada Anak

Sumber foto: bacalahini.wordpress.com

Masalah Tinggi Badan Pada Anak

Jika membicarakan masalah Tinggi Badan mungkin tidak ada habis-habisnya. Banyak orang terobsesi untuk mempunyai tinggi badan yang ideal atau bahkan lebih tinggi lagi, tetapi perlu diketahui tinggi badan yang terlalu tinggi atau Gigantisme juga dapat membuat orang kurang pede, jangan sampai anda terlalu terobsesi untuk tinggi dan melupakan kesehatan diri sendiri.

Tinggi badan sendiri banyak dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu:

1. Faktor Gen
2. Faktor Lingkungan
3. Faktor Gizi

Apakah bisa tinggi dengan meminum susu?

Menurut para ahli, susu tidak terlalu berbengaruh pada tinggi badan tetapi sangat berpengaruh untuk menambah massa tulang, tetapi jangan lantas mengurangi konsumsi susu, karena menurut saya susu sedikit banyak membantu pertumbuhan pada masa anak-anak hingga remaja, susu sangat-sangat diperlukan untuk kekuatan tulang dan kecerdasan.

Olah raga dapat menambah tinggi badan?

Seperti yang telah saya posting sebelumnya tentang cara menambah tinggi badan. Tak dibungkiri, olah raga sangat-sangat berpengaruh. Khususnya pada olah raga renang, volly dan basket. Lihat saja para memain volly atau basket, mereka mempunyai tinggi badan diatas rata-rata. Untuk renang dapat membantu merenggangkan sambungan antar tulang, dengan begitu pertumbuhan tinggi badan dapat maksimal.

Penyakit ketika anak-anak

Penyakit kronis ketika kecil dapat berpengaruh pada pertumbuhan anak nantinya, seperti penyakit TBC.

Bagaimana cara memprediksi tinggi badan anak?

Tips yang saya kutip dari suatu acara di salah satu stasiun TV Swasta di Indonesia ini hanya prediksi, jadi jangan dipakai sebagai patokan karena tinggi badan dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor diatas.

• Untuk menghitung tinggi badan anak laki-laki:

Tinggi badan Ayah + Tinggi badan Ibu dibagi 2 ditambah 7

tinggi badannya bisa lebih atau kurang dari 10 cm dari prediksi.

• Untuk menghitung tinggi badan anak perempuan:

Tinggi badan Ayah + Tinggi badan Ibu dibagi 2 dikurangi 7

tinggi badannya bisa lebih atau kurang dari 8,5 cm dari prediksi.

Jika anda mempunyai tinggi badan yang kurang dari rata-rata jangan berkecil hati, tunjukkanlah kelebihan dan potensi anda. Mungkin saja anda mempunyai kelebihan yang tidak dimiliki oleh orang lain.

Peran orang tua juga sangat berpengaruh disini, untuk meningkatkan percaya diri anak dan meyakinkan anak bahwa tinggi badan bukanlah segalanya karena banyak orang yang sukses dengan mempunyai tinggi badan yang kurang dari rata-rata.

Cara Mencegah Penyakit Gagal Ginjal Secara Alami

Cara Mencegah Penyakit Gagal Ginjal Secara Alami

Pada pertemuan kali ini saya akan membahas tentang ginjal, Saat sekarang ini banyak orang yang kurang peduli dengan kesehatan ginjal khususnya masyarakat Indonesia, padahal ginjal sangat penting peranannya bagi kesehatan. Sebelum membahas lebih jauh tentang cara mencegah penyakit pada ginjal alangkah baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu apa itu ginjal.

Apa itu ginjal?

Ginjal adalah salah satu organ ekskresi yang berbentuk mirip kacang. Sebagai bagian dari Sistem ekskresi, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari dalam darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urin.
Pada manusia Ginjal ada dua pasang yang berat masing-masingnya sekitar 150 gram, masing-masing terletak dibagian kanan dan kiri tulang belakang. Sebagai salah satu organ ekskresi, fungsi ginjal sangat penting bagi kehidupan.

Penyakit pada ginjal

Macam-macam penyakit pada ginjal adalah Ginjal Akut, Ginjal Kronik, dan Gagal Ginjal. Dari semua penyakit pada ginjal tersebut Gagal Ginjal adalah penyakit yang paling mengerikan, karena ginjal sudah tidak dapat lagi penyaring kotoran-kotoran dan zat sisa yang terdapat dalam darah.

Cara pencegahan

Untuk menghindarkan kita dari penyakit-penyakit seperti diatas silahkan lakukan tips berikut:

1. Olah raga secara teratur

Olah raga selain baik bagi kesehatan ternyata dapat juga mengurangi resiko penyakit pada ginjal, olah ragalah secara teratur, walaupun olah raga ringan asalkan teratur akan lebih baik dari pada olah raga berat tetapi tidak teratur.

2. Hindari Obesitas

Obesitas atau kegemukan dapat berakibat pada penyakit ginjal, maka dari itu mulai sekarang carilah berat badan yang ideal, agar terhindar dari penyakit ginjal.

3. Air putih yang cukup

Konsumsilah air putih yang cukup sesuai kebutuhan, tidak berlebihan dan tidak terlalu sedikit, hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, Narkotika, Sabu dan yang diharamkan oleh Agama dan negara.

Hindari juga mengkonsumsi obat-obatan (Seperti obat sakit kepala, dll)   terlalu sering kecuali atas resep dokter.

4. Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak

Mengkonsumsi makanan berlemak berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan ginjal harus bekerja ekstra keras.

5. Cek kesehatan ginjal secara berkala

Anda dapat mengecek kesehatan ginjal dirumah sakit, sekaligus dapat mengecek kesehatan tubuh anda. Lakukan secara berkala.

Terimakasih telah membaca tulisan saya. 

"Lebih baik mencegah dari pada mengobati"

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Cara Menghilangkan Pegal Secara Alami

Kerja adalah suatu pekerjaan yang tidak mungkin terlelepas dari masyarakat kita. Bagi seorang pekerja pegal-pegal, capek, lemas adalah momok bagi mereka, dan saat itu terjadi sebenarnya dapat dihilangkan dengan bahan-bahan herbal yang murah dan mudah didapatkan. Seperti Jahe, daun sirsak, dan kacang hijau.

Cara membuat:

1. Rebus 500gr kacang hijau dalam 2 gelas besar air
2. Setelah mendidih masukkan 5 lembar daun sirsak
3. Masukkan 2 siung jahe ukuran sedang yang sudah di iris tipis
4. Masak hingga air menjadi 1 gelas
5. Saring dan tuang kedalam gelas

Minumlah saat badan terasa pegal-pegal. Baik diminum saat tidak terlalu panas ataupun tidak terlalu dingin. Mudah-mudahan akan membantu meningkatkan stamina dan mengilangkan pegal-pegal.

Perlu diketahui, daun sirsak juga mampu membantu mencegah terjadinya kanker.

Khasiat Rosella | Si Cantik yang Bermanfaat

Khasiat Rosella | Si Cantik yang Bermanfaat

Rosella atau bahasa latinnya Hibiscus sabdariffa adalah bunga yang berasal dari Afrika, bunga  yang berkerabat dengan bunga sepatu ini umumnya berwarna merah tetapi ada juga yang berwarna ungu, untuk khasiat dan manfaatnya tidak jauh berbeda dengan Rosella merah.

Di Indonesia tanaman ini masih belum populer, dibalik tampilannya yang cantik ternyata tanaman ini sangat bermanfaat sebagai obat herbal, selain kelopak bunga rosella dapat dikonsumsi segar bisa juga dikeringkan dan dijadikan teh, kandungannya pun tidak jauh berubah.

Kandungan Rosella

Berdasarkan penelitian oleh pakar kesehatan kelopak bunga rosella mengandung berbagai zat penting yang sangat diperlukan tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, protein esensial, kalsium, dan 18 jenis asam amino, diantaranya arginina dan legnin yang berperan dalam proses penerjemahan sel tubuh.

Khasiat

Di Taiwan, seorang ilmuan Chau-Jong Wang dari Chung San Medical University mengatakan, rosella merupakan salah satu obat herbal yang berguna untuk mengurangi resiko terkena serangan jantung. Dari hasil penelitian tanaman ini terbukti mampu mengurangi jumlah plak pada dinding pembuluh darah. Selain itu rosella juga mampu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan lemak dalam tubuh, mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, membantu menurunkan berat badan, melancarkan peredaran darah, menurunkan demam umum, melancarkan dahak bagi penderita batuk berdahak, dan dapat melancarkan buang air besar.

Perlu diwaspadai! jika rosella diseduh kadar keasaman/pH seduhannya mencapai 3,14 (asam) sehingga bagi menderita penyakit maag perlu berhati-hati, kemungkinan memiliki efek merugikan. Satu lagi pesan dari penulis bagi orang yang normal tidak mengidap penyakit apapun dan ingin mengkonsumsinya jangan berlebihan.

Sekian dari penulis, salam sehat dan murah.

Artikel lebih lengkap bisa dibaca di wikipedia.

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Petai atau bahasa latinnya Parkia speciosa dari suku polong-polongan merupakan tanaman tropis yang berbuah tahunan. Tanaman ini banyak tersebar di Indonesia bagian Barat.

Karena baunya yang menyengat sebagian masyarakat enggan mengkonsumsinya, tetapi tidak sedikit pula yang sangat menyukai makanan yang satu ini, mulai dari yang segar sebagai lalapan, dimakan dengan sambal, atau dijadikan sebagai campuran masakan yang nikmat, tak heran petai sangat merakyat dikalangan masyarakat kita.

Dari baunya yang khas tersebut ternyata petai menyimpan berbagai macam manfaat yang sangat berguna bagi tubuh, harganya pun tidak menguras kantong, sehingga bisa menjadikan petai salah satu makanan yang sehat dan murah.

Sebelum membahas manfaat dari petai, terlebih dahulu kita lihat apa saja yang terkandung didalamnya. Dalam hal ini kita bandingkan petai dengan apel, dalam hal harga sudah pasti apel lebih mahal, tetapi tunggu sebentar kita lihat dahulu kandungan yang terdapat pada keduanya, menurut penelitian dibandikan apel, petai memiliki protein 4x lebih banyak, karbohidrat 2x lebih banyak, 3x lipat fosfor, 5x lipat mengandun vitamin A dan zat besi  lebih banyak, dan 2x lipat jumlah vitamin dan mineral lainnya. Selain itu petai juga mempunyai energi yang baik yaitu 142 kkal per 100gr biji, lebih dari itu petai mengandung 3 macam gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa ada juga serat, dengan begitu petai bisa memberikan tenaga yang bertahan lama bagi yang mengkonsumsinya.

Sekarang sudah tahu kandungan dalam petai dibandingkan dengan apel, Nah sekarang kita akan membahas tentang manfaat petai bagi kesehatan.

Sebagai penangkal radikal bebas

Radikal bebas dalam makanan yang digoreng atau dibakar, bahkan dari asap kendaraan sangat berbahaya bagi tubuh untuk itu petai yang mengandung antioksidan dapat menangkal radikal bebas itu. Radikal bebas akan tidak berdaya jika berhadapan dengan antioksidan.

Mengembalikan mood saat menstruasi

Vitamin B6 yang terkandung dalam petai dapat mengatur kadar gula darah, sehingga akan menumbuhkan mood kembali. Kadar zat besinya yang 1,2mg/100g dapat membantu pembentukan sel darah merah saat terjadi anemia.

Menjaga saluran pencernaan

Kandungan serat dietary fibers yang terdapat dalam petai sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan. Petai juga mampu menurunkan asam lambung.

Dari semua kelebihan petai tersbut, sudah seharusnya kita tidak melupakan makanan yang sehat dan murah ini.

Saran dari penulis walaupun petai mempunyai banyak manfaat tetap saja kita tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Konsumsilah seperlunya saja.

Mengobati Mimisan dengan Daun Sirih

Mengobati Mimisan dengan Daun Sirih

Hampir setiap orang pernah mengalami mimisan, paling sering terjadi pada anak-anak.
Mimisan adalah keluarnya darah dari hidung yang disebabkan oleh banyak faktor, yaitu:

1. Pembuluh darah pecah akibat benturan
2. Kecapean
3. Bisa juga disebabkan karena Leukimia atau Kanker Darah

Untuk menghentikan darah yang keluar bisa menggunakan bahan yang alami dan murah. Sehatdan-murah pun telah merangkum cara-caranya

1. Ambil selembar daun Sirih, usahakan yang tidak terlalu tua agar tidak melukai hidung
2. Gulunglah lembaran daun tersebut memanjang
3. Masukkan gulungan daun kedalam hidung sebisanya saja untuk menghentikan keluarnya darah.

Semoga cara ini bisa membantu anda, bagi penderita Leukimia mungkin cara ini tidak begitu membantu.